Формат:А5
Матеріал: обкладинка — дизайнерський картон
Планер на: 12 тижнів
Перед Вами щоденник досягнень для контролю та планування тренувань, плід співпраці Фабрики BlankNote та Сергія Титанренко Discoveredhappiness.
FITNESS FOR HAPPINESS — це щоденник ваших досягнень:
– для індивідуальних тренувань
— для персональних тренерів
— для тренерів ОФП
— для спортсменів
— для фітоняшок і суворих бодибілдерів
– для фізіотерапевтів і реабілітологів
– для кожного, хто прагне прогресу
– для тих, кому необхідний контроль
– для тих, хто цінує структуру та системність
— для кожного, хто недушений до свого здоров'я
Це інструмент, який допоможе вам сформувати структуру, план тренування. Проаналізувати перебіг тренування й зафіксувати результати, зрозуміти та освоїти індивідуальні параметри свого здоров'я. І Ви точно не зможете проґавити прогрес.
Структура щоденника
— Блок вимірювання параметрів тіла та здоров'я: вимірювання поперечних обсягів, серцевого ритму, ваги
— Блок параметрів стану здоров'я: тести та спеціальні формули
– Планер тренувань на 12 тижнів
– Планер живлення на 12 тижнів
– Щоденне планування тренування
— Щоденний контроль споживання води, добавок, вітамінів
– Заметки
