Формат:А5
Материал: обложка - дизайнерский картон
Планер на: 12 недель
Перед Вами дневник достижений для контроля и планирования тренировок, плод сотрудничества Фабрики BlankNote и Сергея Титаренко Discoveredhappiness.
FITNESS FOR HAPPINESS это дневник ваших достижений:
– для индивидуальных тренировок
– для персональных тренеров
– для тренеров ОФП
– для спортсменов
– для фитоняшек и суровых бодибилдеров
– для физиотерапевтов и реабилитологов
– для каждого, кто стремится к прогрессу
– для тех, кому необходим контроль
– для тех, кто ценит структуру и системность
– для каждого, кто неравнодушен к своему здоровью
Это инструмент, который поможет вам сформировать структуру, план тренировки. Проанализировать ход тренировки и зафиксировать результаты , понять и освоить индивидуальные параметры своего здоровья. И Вы точно не сможете упустить прогресс.
Структура ежедневника:
– Блок измерения параметров тела и здоровья: измерения поперечных объемов, сердечного ритма, веса
– Блок параметров состояния здоровья: тесты и специальные формулы
– Планер тренировок на 12 недель
– Планер питания на 12 недель
– Ежедневное планирование тренировки
– Ежедневный контроль потребления воды, добавок, витаминов
– Заметки
